मोंटैक सीफूड सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। अजमोद के पत्तों का मिश्रण, वाइन सिरका, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Curried नारियल सूप समुद्री भोजन (समुद्री भोजन Rassa), समुद्री भोजन सलाद, तथा समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
समुद्री भोजन पकाने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में सफेद शराब सिरका और नमक के साथ 8 कप पानी मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरका
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
झींगा डालें और केवल 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
एक slotted चम्मच से निकालें. पानी को वापस उबाल लें और स्कैलप्स को 4 से 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
नाली।
5
उसी सॉस पैन में 1/2 कप पानी उबाल लें और मसल्स में टॉस करें । एक उबाल पर लौटें, ढक दें और 3 से 5 मिनट तक भाप लें, जब तक कि वे सभी खुल न जाएं । (5 मिनट के बाद बंद रहने वाले किसी भी व्यक्ति को त्याग दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
नाली।
7
गोले से मसल्स निकालें और गोले को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
8
सभी पके हुए समुद्री भोजन को सूखा लें और इसे एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
सॉस बनाने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें और थाइम, लहसुन और लेमन जेस्ट डालें । धीमी आंच पर 1 मिनट तक पकाएं । गर्मी से, नींबू का रस, सरसों, सिरका, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
समुद्री भोजन के ऊपर गर्म विनिगेट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
11
अजवाइन और अजमोद जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । इस सलाद को तुरंत परोसा जा सकता है, लेकिन 1 से 2 घंटे तक बैठने, प्रशीतित करने की अनुमति देने पर यह सबसे अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
12
नमक के साथ छिड़के और कटा हुआ नींबू के साथ टॉस करें ।