Panko चिकन सोने की डली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पंको चिकन नगेट्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.53 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 489 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 18 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास मसाला, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिस्पी पंको-कोटेड बैंगन नगेट्स, Panko चिकन, तथा Panko Crusted चिकन निविदायें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में अंडे और छाछ को फेंट लें । शेष सामग्री इकट्ठा करते समय अंडे के मिश्रण में चिकन के टुकड़े भिगोएँ । इस बीच, एक और उथले कटोरे में पैंको को पेपरिका, लहसुन पाउडर, इतालवी मसाला और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मिलाएं । कागज़ के तौलिये से ढकी कुकी शीट पर एक रैक सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । छाछ से चिकन उठाएं, अतिरिक्त तरल नाली को कटोरे में वापस आने दें, फिर पंको में डुबोएं और सभी तरफ कोट करें ।
चिकन को तेल में सावधानी से रखें और सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं और लगभग 5 मिनट प्रति साइड तक पकाएं ।
चिकन को ठंडा करने के लिए रैक में स्थानांतरित करें ।
सीलबंद कंटेनर में रखें । सूई के लिए अपने पसंदीदा सब्जियों और खेत, शहद सरसों या बारबेक्यू सॉस के साथ लंच बॉक्स में पैक करें ।