Penne Arugula के साथ Pesto
अरुगुला पेस्टो के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 435 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, पानी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Penne के साथ Arugulan और अखरोट Pesto, पिस्ता Arugula Pesto के साथ Penne और Sauteed Broccolini, तथा Penne के साथ पिस्ता Arugula Pesto और Balsamic घुटा हुआ सब्जियों.
निर्देश
टोस्टेड पाइन नट्स और लहसुन लौंग को फूड च्यूट के माध्यम से ड्रॉप करें फूड प्रोसेसर पर, और कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
जोड़ें arugula, एक प्रकार का पनीर पनीर, पानी, नींबू का रस, और नमक के लिए भोजन प्रोसेसर, और प्रक्रिया जब तक सूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ. फूड प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे फूड च्यूट के माध्यम से जैतून का तेल डालें, और अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में पास्ता के साथ पेस्टो मिलाएं, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
नोट: पेस्टो को समय से पहले तैयार किया जा सकता है और एक सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में संग्रहीत किया जा सकता है ।