Penne के साथ चिकन और संरक्षित नींबू

Penne के साथ चिकन और संरक्षित नींबू
चिकन और संरक्षित नींबू के साथ पेनी लगभग आवश्यक है 24 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 576 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, रोटिसरी चिकन, पेनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो संरक्षित नींबू के साथ चिकन, संरक्षित नींबू के साथ मोरक्को नींबू चिकन, तथा संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पेनी को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
2
खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के दौरान पास्ता में ब्रोकोली राबे जोड़ें । जब पेनी अल डेंटे है और ब्रोकोली राबे निविदा है, लेकिन अभी भी उज्ज्वल हरा है, नाली, 1/3 कप पास्ता पानी आरक्षित; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
PennePenne
3
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4
लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें, और 1 1/22 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएं लेकिन ब्राउन न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
5
चिकन और आरक्षित पास्ता पानी जोड़ें, और 1 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
संरक्षित नींबू का छिलका (या नींबू उत्तेजकता) और नमक जोड़ें; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
पका हुआ पास्ता और ब्रोकोली राबे और कसा हुआ ताजा परमेसन के साथ चिकन मिश्रण टॉस करें; 4 कटोरे के बीच समान रूप से विभाजित करें । परमेसन के 12 (2 इंच लंबे) स्ट्रिप्स को शेव करने के लिए एक चौड़े छिलके का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
प्रत्येक भाग पर 3 छीलन रखें; तुरंत परोसें ।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रोकोली राबे, छंटनी और 3 इंच के टुकड़ों में कटौतीब्रोकोली राबे, छंटनी और 3 इंच के टुकड़ों में कटौती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2(सर्दी)कटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन1संरक्षित नींबू, धोया हुआ, गूदा हटा दिया गया, और पतले कटा हुआ या 1 चम्मच कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकतासंरक्षित नींबू, धोया हुआ, गूदा हटा दिया गया, और पतले कटा हुआ या 1 चम्मच कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकता2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन चीज़ (शेविंग के लिए)परमेसन चीज़ (शेविंग के लिए)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएskinless, कमजोर, कटा हुआ rotisserie चिकनskinless, कमजोर, कटा हुआ rotisserie चिकन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा पूरे गेहूं penneकच्चा पूरे गेहूं penne
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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