Poblano Sopes एवोकैडो के साथ सलाद

Poblano Sopes एवोकैडो के साथ सलाद
Poblano Sopes एवोकैडो के साथ सलाद है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.63 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, नींबू का रस, मासा हरिना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Poblano Sopes एवोकैडो के साथ सलाद, एवोकैडो क्रीम के साथ चिकन सोप्स, तथा Sopes de con Pollo Frijoles (चिकन Sopes सेम के साथ).

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
चिली को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
चिली के हिस्सों, त्वचा के किनारों को ऊपर, पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; हाथ से चपटा करें । 6 मिनट या काला होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
एक पेपर बैग में रखें; कसकर बंद करने के लिए मोड़ो ।
5
5 मिनट खड़े रहने दें । चिली को छीलकर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
6
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
गठबंधन चिली, कच्चा quinoa, masa harina, 1 कप पानी, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च एक मध्यम कटोरा में; जब तक हलचल और एक नरम आटा रूपों. मिश्रण को 4 बराबर टुकड़ों में विभाजित करें; प्रत्येक टुकड़े को 4 इंच की पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
पैन में कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
पैन में सोप्स डालें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । सोप्स को पलट दें; पैन को ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
350 पर 10 मिनट तक या ब्राउन होने और गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
12
एक मध्यम कटोरे में शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, जैतून का तेल, रस और चीनी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
13
अरुगुला और शेष सामग्री जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
14
से अधिक की सेवा sopes.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम एवोकैडो, खुली और मोटे कटा हुआ (लगभगमध्यम एवोकैडो, खुली और मोटे कटा हुआ (लगभग4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबच्चे arugulaबच्चे arugula1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस masa harina (के बारे मेंऔंस masa harina (के बारे में2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1चिली poblanoचिली poblano1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस क्वेसो फ्रेस्को, टुकड़े टुकड़े (के बारे मेंऔंस क्वेसो फ्रेस्को, टुकड़े टुकड़े (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा quinoaकच्चा quinoa1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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