Puttanesca सलाद
नुस्खा पुट्टनेस्का सलाद तैयार है लगभग 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 193 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, लहसुन की कली, चपटी पत्ती वाला अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Puttanesca सलाद, तले हुए केपर्स के साथ पुट्टनेस्का टमाटर का सलाद, तथा पास्ता पुट्टनेस्का, टूटा हुआ आटिचोक दिल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, प्याज, केपर्स, जैतून, एंकोवी, लहसुन और अजमोद मिलाएं । अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ पोशाक, सलाद को हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त, 1 से 2 बड़े चम्मच ।
तुलसी, नमक और काली मिर्च में छिड़कें, फिर से टॉस करें और अपने स्वाद के लिए सीज़निंग समायोजित करें ।