Sauteed मशरूम

Sauteed मशरूम
सौतेले मशरूम के आसपास की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 88 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक और काली मिर्च, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 23 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं Sautéed मशरूम, Sauteed मशरूम, तथा Sautéed मशरूम.

निर्देश

1
एक बड़ी कड़ाही को तेज़ आँच पर गरम करें और तेल डालें । धूम्रपान बिंदु तक आने के लिए 1 या 2 मिनट प्रतीक्षा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज और लहसुन डालें और जोर से टॉस करें ताकि लहसुन जले नहीं । जब प्याज पारभासी हो जाए तो मशरूम डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सभी मशरूम सुनहरे भूरे और कैरामेलाइज़्ड न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
गर्मी से निकालें ।
4
मक्खन और अजवायन डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5
तुरंत परोसें।
6
कुक का नोट: मशरूम को कभी भी सीधे पानी के नीचे न चलाएं; वे स्पंज की तरह पानी सोख लेंगे, और आपका सॉस बहुत ज्यादा गीला हो जाएगा । इसके बजाय, थोड़ा नम कागज तौलिया का उपयोग करके, मशरूम को नीचे पोंछ लें । वैकल्पिक रूप से, पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें और मशरूम से गंदगी को धूल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बटन मशरूमकटा हुआ बटन मशरूम11 पौंड तोरी,कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाफ किया और कटा हुआ portobello मशरूमसाफ किया और कटा हुआ portobello मशरूम6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ shiitake मशरूमकटा हुआ shiitake मशरूम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ अजवायन की पत्तीकटा हुआ अजवायन की पत्ती306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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