Sauteed शतावरी जैतून और तुलसी के साथ
जैतून और तुलसी के साथ सौतेला शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 79 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कलामतन जैतून, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी सौतेले जैतून, Sauteed तोरी w/ बादाम और जैतून, तथा Sauteed सौंफ के साथ टमाटर और जैतून.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
शतावरी, 1/4 चम्मच नमक और कुछ काली मिर्च जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि शतावरी उज्ज्वल हरा और कुरकुरा-निविदा न हो, 5 से 7 मिनट ।
जैतून, तुलसी और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।