Shish कबाब के साथ दही की चटनी और नींबू, जैतून का Couscous
दही सॉस और नींबू-जैतून कूसकूस के साथ शिश कबाब आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 973 कैलोरी, 59g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । दुकान के लिए सिर और भेड़ का बच्चा, ग्रिल मसाला, नमक और काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों के पैर उठाओ । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं दही अचार के साथ मेम्ने शिश कबाब, Shish कबाब का अचार, तथा मंदारिन ऑरेंज चिकन शिश कबाब.
निर्देश
1
विशेष उपकरण: धातु skewers
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
2
ओवन के शीर्ष से दूसरे स्तर पर ओवन रैक सेट के साथ मध्यम-उच्च या ब्रॉयलर के लिए ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
1/4 कप जैतून का तेल मिलाएं, बस एक उथले कटोरे या डिश में मसाले और ग्रिल सीज़निंग के साथ राशि को नेत्रगोलक करें ।
मसाला में भेड़ का बच्चा जोड़ें और मिश्रण में समान रूप से कोट करें । धातु के कटार पर मांस को तिरछा करें और 10 मिनट तक बैठने दें । मध्यम-दुर्लभ के लिए 7 से 8 मिनट के लिए गर्म ग्रिल पर या ब्रॉयलर के नीचे पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
प्याज और मिर्च को कटार पर थ्रेड करें, तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
ग्रिल पर या ब्रॉयलर के नीचे 12 से 15 मिनट के लिए या टेंडर होने तक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
लहसुन, पुदीना और अजमोद के साथ दही मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
8
मध्यम आँच पर सॉस पॉट टोस्ट पाइन नट्स में, निकालें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
पॉट में मक्खन, नींबू का ज़ेस्ट और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । कूसकूस और जैतून हिलाओ, बर्तन को कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
चचेरे भाई को 5 मिनट खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस और पाइन नट्स में टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
11
नींबू के रस को दही में पतला होने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
12
सेवा मांस और सब्जियों के लिए सॉस की सूई के साथ, couscous और toasted pita के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना