थ्रोडाउन की फिश एस्कोविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 24g वसा की, और कुल का 729 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, कोषेर नमक, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जमैका एस्कोविच-मछली/मसालेदार अचार और सब्जियों के साथ परोसा जाता है, स्नैपर Escovitch-जो मसालेदार मिर्च और स्कॉच बोनेट Aioli, तथा Throwdown कद्दू पाई.
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक छोटा बर्तन उबाल लें, प्याज डालें, 1 मिनट तक पकाएं और अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
एक छोटे सॉस पैन में सिरका, चीनी, नमक और काली मिर्च मिलाएं और उबाल लें । चीनी के घुलने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा होने दें फिर मिश्रण को प्याज के ऊपर डालें । कम से कम 4 घंटे तक ढककर ठंडा करें । परोसने से पहले थाइम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
5
संतरे के रस को एक मध्यम गैर-सक्रिय सॉस पैन में डालें और उबाल लें । एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, हबानेरो के केंद्र में एक छोटा सा भट्ठा बनाएं और ऑलस्पाइस बेरीज के साथ संतरे के रस में जोड़ें । गाढ़ा होने तक पकाएं और लगभग 1 कप तक कम करें । एक बाउल में छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Allspice जामुन
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
Habanero मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
क्रेप बैटर की स्थिरता के साथ एक बैटर बनाने के लिए आटा, नमक, काली मिर्च और पर्याप्त पानी को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
5 मिनट बैठने दें ।
10
एक मध्यम उच्च पक्षीय सॉस पैन में उच्च गर्मी पर 2 इंच तेल गरम करें जब तक कि यह टिमटिमाना शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
नमक और काली मिर्च के साथ एक बड़े उथले कटोरे और मौसम में आटा डालें । नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम और आटे में हल्के से सूखा, अतिरिक्त बंद दोहन । मछली को बैटर में डुबोएं और अतिरिक्त टपकने दें । सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. के Santi Sortesele Pinot Grigio के साथ एक 4.4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।