Tiropetes

Tiropetes
एक की जरूरत है शाकाहारी होर d ' oeuvre? टिरोपेट्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 100 सर्विंग्स बनाता है 52 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 28 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट लीफ अजमोद, अंडे की जर्दी, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 10 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो Tiropetes समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आटे में चिकना होने तक फेंटें । धीरे-धीरे गर्म दूध में हलचल करें ताकि कोई गांठ न बने । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस एक धातु चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए । नमक और सफेद मिर्च डालें, आँच से हटाएँ और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
सॉससॉस
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
जब सॉस ठंडा हो जाए, तो फेटा चीज़, अंडे की जर्दी, मोंटेरे जैक चीज़, 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन और अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
Feta पनीरFeta पनीर
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
सॉससॉस
4
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
फीलो के आटे की चादरों को लगभग 3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । एक समय में एक स्टैक का उपयोग करें, बाकी को एक नम तौलिया के साथ कवर करें ताकि उन्हें सूखने से बचाया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Filo पेस्ट्रीFilo पेस्ट्री
6
एक बार में फाइलो का एक टुकड़ा बिछाएं ।
7
मक्खन के साथ ब्रश करें, और एक छोर पर लगभग 1 चम्मच पनीर मिश्रण रखें । दूसरे किनारे से मेल खाने के लिए एक कोने को मोड़ो । जब तक आप पट्टी के अंत तक नहीं पहुंच जाते तब तक त्रिकोण आकार में तह करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
8
एक बेकिंग शीट पर रखें, और आटा के शेष स्ट्रिप्स के साथ जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
पहले से गरम ओवन में या सुनहरा भूरा होने तक 15 से 20 मिनट तक बेक करें । ये समय से पहले भी तैयार किए जा सकते हैं, और तह के बाद जमे हुए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
परोसने के लिए तैयार होने पर बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स100
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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