Zesty गोभी
ज़ेस्टी केल सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 82 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में लहसुन, केल, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Zesty नाचो गोभी चिप्स, स्मोकी केल और पोटैटो केक और रेड केल सलाद के साथ झटपट सेब, तथा ब्लूबेरी केल पॉप्स फ्रॉम केल: द कम्प्लीट गाइड टू द वर्ल्ड्स मोस्ट पावरफुल सुपरफूड.
निर्देश
एक बाउल में सोया सॉस, तिल का तेल और लहसुन को एक साथ फेंट लें ।
एक कटोरे में केल के पत्ते रखें; केल के ऊपर बूंदा बांदी सोया सॉस ड्रेसिंग । कोट करने के लिए टॉस।