Ziti अल Telefono

Ziti अल Telefono
ज़ीटी अल टेलीफ़ोनो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 887 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । ज़ीटी पास्ता, गाजर, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Fusilli अल Telefono, Gnocchi अल Telefono, तथा स्टफ्ड राइस बॉल्स, रोमन स्टाइल: सप्ली अल टेलीफोनो.

निर्देश

1
उबालने के लिए 6 चौथाई पानी रखें और 2 बड़े चम्मच नमक डालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2
12 से 14 इंच के सॉस पैन में टोमैटो सॉस और टमाटर डालकर उबाल लें । उबालने के लिए कम गर्मी और सरगर्मी के बिना तुलसी के पत्ते जोड़ें । पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, जब तक कि "अल डेंटे"की कमी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
कोलंडर में नाली और टमाटर और तुलसी के साथ पैन में टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
मोज़ेरेला के टुकड़े डालें और मध्यम आँच पर तब तक टॉस करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
गर्म कटोरे में डालो और तुरंत सेवा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
जैतून के तेल में प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर पारभासी होने तक भूनें, लेकिन भूरा नहीं (लगभग 10 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
अजवायन और गाजर डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8
टमाटर डालें। एक उबाल ले आओ, गर्मी को केवल बुदबुदाते हुए कम करें, कभी-कभी 30 मिनट तक हिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
9
तुरंत परोसें, या आगे उपयोग के लिए अलग सेट करें । सॉस को एक सप्ताह तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है या 6 महीने तक फ्रोजन किया जा सकता है ।

सामग्री

1गुच्छातुलसी के पत्ते, उपजी हटा दिया, उपज के लिए 1/4 कपतुलसी के पत्ते, उपजी हटा दिया, उपज के लिए 1/4 कप11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच क्यूब्स में काट लेंताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच क्यूब्स में काट लें43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा थाइम (या 2 बड़े चम्मच सूखे)ताजा थाइम (या 2 बड़े चम्मच सूखे)4लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ1स्पेनिश में कटौती प्याज, 1/4-inch पासास्पेनिश में कटौती प्याज, 1/4-inch पासा4झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगोल टमाटर, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुएगोल टमाटर, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए2किलोग्रामटमाटर, कुचल और उनके रस के साथ अच्छी तरह मिश्रितटमाटर, कुचल और उनके रस के साथ अच्छी तरह मिश्रित851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ziti पास्ताziti पास्ता
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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