अंजीर-और-बाल्समिक-चमकता हुआ बटेर

अंजीर-और-बाल्समिक-चमकता हुआ बटेर
अंजीर-और-बाल्समिक-चमकता हुआ बटेर एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, दरदरा पिसी काली मिर्च, किचन स्ट्रिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कई भोजन में अंजीर ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन कैसे बनाएं, बेलसमिक कमी के साथ रोस्ट बटेर, तथा वाल्डोर्फ सलाद के साथ हनी-घुटा हुआ बटेर.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को उबाल लें; गर्मी को कम करें, और 8 से 10 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । अंजीर मिश्रण का आधा हिस्सा आरक्षित करें; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
शेष अंजीर मिश्रण को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंजीरअंजीर
4
स्ट्रिंग के साथ बटेर पैरों के सिरों को बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
5
बटेर को एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड जेली-रोल पैन पर या उथले रोस्टिंग पैन में रखें और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
बटेरबटेर
रोलरोल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
450 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
कमरे के तापमान अंजीर मिश्रण के साथ उदारता से ब्रश करें । ओवन का तापमान 40 तक कम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
सेंकना बटेर 30 मिनट या जब तक पैर का मांस अब गुलाबी नहीं होता है, हर 10 मिनट में अंजीर मिश्रण के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
मांसमांस
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित ठंडा अंजीर मिश्रण रखें; रेड वाइन में हलचल, और कम गर्मी पर पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइनरेड वाइन
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
10
सॉस के साथ बटेर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
सॉससॉस
11
नोट: आगे बनाने के लिए, स्टेप कवर के माध्यम से निर्देशित नुस्खा तैयार करें और 8 घंटे तक ठंडा करें ।
12
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 15 कदम के साथ आगे बढ़ने से पहले मिनट 4 और
13
इस मोड़ की कोशिश करो!
14
अंजीर-और-बाल्समिक चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ: स्थानापन्न 4 (1 1/4-से 1 1/2-पौंड । ) बटेर के लिए कोर्निश मुर्गियाँ । निर्देश के रूप में चरण 1 तैयार करें; न आना कदम कुल्ला ठंडे पानी के साथ मुर्गियाँ, और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
पानीपानी
अंजीरअंजीर
15
कटिंग बोर्ड पर मुर्गियाँ, स्तन की भुजाएँ नीचे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
16
2 हिस्सों को बनाने के लिए रसोई कैंची का उपयोग करके रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मुर्गियों को काटें । चरण 3 से 5 में निर्देशित नुस्खा के साथ आगे बढ़ें, दूसरा सेंकना समय (40 पर) बढ़ाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
17
45 मिनट तक ।
18
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । हाथों पर समय: 20 मिनट । ; कुल समय: 1 घंटा।, 40 मिनट ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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