अंजीर, जैतून और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन

अंजीर, जैतून और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? अंजीर, जैतून और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.19 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरीसा, जैतून का तेल, अंजीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो किशमिश और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन, किशमिश और पिस्ता के साथ चिकन टैगिन-कम कार्ब और लस मुक्त, तथा अंजीर और पिस्ता विनैग्रेट के साथ भरवां चिकन स्तन - पी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक साथ 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल,धनिया, जीरा, दालचीनी, हल्दी, नींबू उत्तेजकता और रस, और हरीसा पेस्ट मिलाएं । मसाला मिश्रण में कोट चिकन जांघों । सभी पक्षों पर ब्राउन चिकन (2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में) एक बड़े कड़ाही में फिर क्रॉकपॉट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
हल्दीहल्दी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
HarissaHarissa
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
कड़ाही में प्याज, गाजर, लहसुन और अदरक डालें और लगभग 5 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं । मशरूम और अंजीर में हिलाओ, और धीरे-धीरे पैन में आटा जोड़ें । मिश्रण को लगभग 1 मिनट तक पकाएं, फिर चिकन स्टॉक, टमाटर का पेस्ट और नींबू के रस में फेंटें । मिश्रण को उबाल लें, फिर क्रॉकपॉट में स्थानांतरित करें, सामग्री को संयोजित करने के लिए सरगर्मी करें । ढककर 3-5 घंटे के लिए या चिकन के पकने और नरम होने तक उच्च पर पकाएं । टैगाइन किए जाने से लगभग 20 मिनट पहले, जैतून में हलचल और nuts.To परोसें, चाहें तो अजमोद से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतूनकाले जैतून170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटन मशरूम, आधाबटन मशरूम, आधा2गाजर, सिक्कों में कटा हुआगाजर, सिक्कों में कटा हुआ4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)8largesसूखे अंजीर, मोटे कटा हुआसूखे अंजीर, मोटे कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोद (गार्निश करने के लिए)कटा हुआ ताजा अजमोद (गार्निश करने के लिए)2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेharissaharissa11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू, का उत्साहकसा हुआ नींबू, का उत्साह22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेल्ड पिस्ता नट्स या 1/3 कप पाइन नट्सशेल्ड पिस्ता नट्स या 1/3 कप पाइन नट्स8चिकन जांघों, skinlessचिकन जांघों, skinless22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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