अंडा Foo युवा

अंडा Foo युवा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एग फू यंग को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 418 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.51 खर्च करता है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । नमक और काली मिर्च का मिश्रण, एक पेस्ट, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री में बनाया जाता है, यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए होता है । करी पेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्रालिन चॉकलेट क्रंच के साथ चॉकलेट हेज़लनट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अंडा Foo युवा, अंडा Foo युवा, तथा झींगा अंडा Foo युवा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक तवे को पहले से गरम करें और इसे थोड़े से तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में अंडे को फेंट लें । चिकन, मशरूम, बीन स्प्राउट्स, बोक चोय, गाजर, स्कैलियन, बेल मिर्च, कसा हुआ अदरक और लहसुन में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
बॉक Choyबॉक Choy
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
एक बड़े चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक "पैनकेक"के लिए मिश्रण पर लगभग 1/2 कप मिश्रण डालें । सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
इस बीच, कॉर्नस्टार्च को घुलने के लिए चिकन स्टॉक के छींटे के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघलेकार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
6
एक छोटे सॉस पैन में बचा हुआ स्टॉक, कॉर्नस्टार्च मिश्रण, इमली, गर्म सॉस और कटा हुआ अदरक मिलाएं । लगभग 3 मिनट तक चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा होने तक उबालें । कटा हुआ अदरक त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघलेकार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
TamariTamari
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
7
प्रत्येक प्लेट पर 2 पेनकेक्स डालें और ग्रेवी के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बच्चे बॉक choyकटा हुआ बच्चे बॉक choy1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1बड़ी लौंगलहसुन, कसा हुआ या पेस्ट में बनाया गयालहसुन, कसा हुआ या पेस्ट में बनाया गया12लहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस4झींगा और शिरायुक्तEVOO, के लिए brushingEVOO, के लिए brushing2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स11 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ, साथ ही 2 पतले स्लाइस1 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ, साथ ही 2 पतले स्लाइस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित0लाल शिमला मिर्च, बहुत पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बहुत पतली कटी हुई1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ डेली चिकन, टर्की, हैम या रोस्ट बीफ, बारीक कटा हुआपतले कटा हुआ डेली चिकन, टर्की, हैम या रोस्ट बीफ, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1गुच्छाscallions, बारीकी कटा हुआ एक कोण परscallions, बारीकी कटा हुआ एक कोण पर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।shiitake मशरूम, उपजी और बारीकी कटा हुआshiitake मशरूम, उपजी और बारीकी कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtamari (आयु वर्ग सोया सॉस)tamari (आयु वर्ग सोया सॉस)
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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