नुस्खा अंडा रोल लगभग में अपने चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 255 कैलोरी. बीन स्प्राउट्स, हरी प्याज, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 36 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो नाश्ता अंडा Muffins, मैक्सिकन अंडा पुलाव, तथा स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में पत्ता गोभी, बीन स्प्राउट्स, सेलेरी और हरा प्याज़ डालें और तेज़ आँच पर तब तक भूनें जब तक कि सब्जियाँ पक न जाएँ (यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी डालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
झींगा में मिलाएं, पकाए जाने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
3
एक बड़े स्किलेट में, ब्राउन ग्राउंड मांस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
तेल निकालें और मांस को सब्जी और झींगा मिश्रण में जोड़ें । एक उच्च गर्मी पर तलना जारी रखें; सीप सॉस, सोया सॉस, लहसुन, और एमएसजी जोड़ें । अच्छी तरह से मिश्रित होने पर, मिश्रण को गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
Msg
5
प्रत्येक वॉनटन त्वचा के केंद्र में मांस और समुद्री भोजन के मिश्रण का एक बड़ा चमचा (या अधिक, इस पर निर्भर करता है कि आपकी वॉनटन की खाल कितनी बड़ी है) रखें । अंदर मांस मिश्रण का एक पैकेज बनाने के लिए वॉनटन त्वचा को मोड़ो, और अपनी उंगली को थोड़े से पानी में डुबोकर और सिरों को एक साथ दबाकर बंद त्वचा को सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
सुनहरा भूरा होने तक वनस्पति तेल के 1/4 इंच में वॉन्टन भूनें ।
एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रैट्स ओरिजिनल चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।