अंतिम मिनट मीटबॉल सैंडविच
यह नुस्खा 28 सर्विंग्स बनाता है 55 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान के लिए सिर और बारबेक्यू सॉस, मीटबॉल माहिर नुस्खा, चेडर पनीर, और यह आज बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो 30 मिनट का स्वस्थ मीटबॉल सूप, मीटबॉल सैंडविच, तथा मीटबॉल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मीटबॉल रेसिपी में महारत हासिल करें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मिर्च और प्याज जोड़ें; 5 मिनट या सब्जियों के कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
मीटबॉल और बारबेक्यू सॉस जोड़ें; हल्के से मिलाएं । 15 मिनट या गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
प्रत्येक रोल में मीटबॉल के 4 चम्मच । सब्जी मिश्रण और पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष सैंडविच ।
ब्रायलर पैन के रैक पर रखें । 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक उबालें ।