अंदर-बाहर टर्की चीज़बर्गर्स

अंदर-बाहर टर्की चीज़बर्गर्स
अंदर-बाहर टर्की चीज़बर्गर्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, चेडर, रोमेन लेट्यूस के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अंदर-बाहर चीज़बर्गर्स, अंदर-बाहर चीज़बर्गर्स, तथा अंदर-बाहर बेकन चीज़बर्गर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गैस ग्रिल को मीडियम में प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
एक बड़े कटोरे में जमीन टर्की, नमक और सरसों को मिलाएं और मिश्रण करने के लिए हाथों से मिलाएं । 4 भागों में विभाजित करें और पैटीज़ में आकार दें । प्रत्येक पैटी में एक कुआं बनाएं और प्रत्येक को लगभग 2 बड़े चम्मच से भरें । पनीर। पनीर के चारों ओर फार्म बर्गर, इसे पूरी तरह से संलग्न करना । प्रत्येक बर्गर को थोड़ा चपटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
तेल ग्रिल ग्रेट्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
बर्गर को ग्रिल पर रखें, कवर करें और अच्छी तरह से चिह्नित होने तक पकाएं और अंदरूनी 160 एफ को तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर पंजीकृत करें, प्रति पक्ष 7 से 8 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
टमाटर, एवोकैडो और लेट्यूस के साथ बन्स और शीर्ष पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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