अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स

अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अखरोट के टुकड़े, नमक से भरे केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, भुना हुआ ब्रसेल्स केपर्स, अखरोट और एंकोवी के साथ अंकुरित होता है, तथा तले हुए केपर्स के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स.

निर्देश

1
एक मध्यम बर्तन में पर्याप्त तेल डालें ताकि तेल पक्षों से 3 इंच ऊपर आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
तेल को 350 डिग्री तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
3
जबकि तेल गर्म हो रहा है, लहसुन, एंकोवी, सेरानो, रेड वाइन सिरका, शहद, स्कैलियन, अखरोट और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल को एक कटोरे में मिलाएं जो ब्रसेल्स स्प्राउट्स के सभी टॉस करने के लिए पर्याप्त है । कटोरे को स्टोवटॉप के पास रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
बैचों में काम करते हुए, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को डीप-फ्राई करें जब तक कि किनारों को कर्ल और ब्राउन न होने लगे, लगभग 3 मिनट । अंतिम बैच में, अजमोद और केपर्स जोड़ें (वापस खड़े हो जाओ-केपर्स पॉप और स्पटर करेंगे!). बर्तन की सामग्री को हलचल दें। जब अजमोद का रंग हरे रंग की गहरी, अधिक संतृप्त छाया बन जाता है, लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट तक, बर्तन की सामग्री को एक स्किमर के साथ हटा दें और सीधे ड्रेसिंग के कटोरे में रखें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पौनापौना
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
6
तस्वीर Hallie बर्टन

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चब्रसेल्स स्प्राउट्स, और quartered लंबाईब्रसेल्स स्प्राउट्स, और quartered लंबाई6थोड़ी सी कटी हुई तोरीCanola तेल, तलने के लिएCanola तेल, तलने के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनमक से भरे केपर्स, धोया और थपथपाया हुआ सूखानमक से भरे केपर्स, धोया और थपथपाया हुआ सूखा4filletsनमक-पैक anchovy fillets, rinsed, filleted और कीमा बनाया हुआनमक-पैक anchovy fillets, rinsed, filleted और कीमा बनाया हुआ2स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ1serrano चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआserrano चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट के टुकड़े, टोस्ट और मोटे कटा हुआअखरोट के टुकड़े, टोस्ट और मोटे कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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