अखरोट और सरसों के साथ अजवाइन, सनचोक और हरे सेब का सलाद

अखरोट और सरसों के साथ अजवाइन, सनचोक और हरे सेब का सलाद
अजवाइन, सनचोक, और अखरोट और सरसों के साथ हरे सेब का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 250 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन के डंठल, सनचोक, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो युवा पेकोरिनो, अखरोट और एम के साथ हरा सेब और अजवाइन का सलाद, अखरोट और सरसों विनैग्रेट के साथ हरा सेब और अजवाइन का सलाद, तथा अजवाइन, अखरोट और क्रैनबेरी के साथ हरा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4largesअजवाइन के डंठल, छिलके और पतले कटा हुआ, और 1/4 कप पत्ते कटा हुआअजवाइन के डंठल, छिलके और पतले कटा हुआ, और 1/4 कप पत्ते कटा हुआ1सिरसौंफ, छंटनी और पतले कटा हुआ लंबाई में, फ्रैंड्स आरक्षितसौंफ, छंटनी और पतले कटा हुआ लंबाई में, फ्रैंड्स आरक्षित1लहसुन लौंग, एक ठीक पिसाई यंत्र या कीमा के माध्यम से कसा हुआलहसुन लौंग, एक ठीक पिसाई यंत्र या कीमा के माध्यम से कसा हुआ1बड़ेदादी स्मिथ सेब, छील, कोर, और पतले कटा हुआदादी स्मिथ सेब, छील, कोर, और पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2(सर्दी)डिजॉन-शैली सरसोंडिजॉन-शैली सरसों6(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़ा सनचौक, छिलका और पतला कटा हुआ (1 कप)बड़ा सनचौक, छिलका और पतला कटा हुआ (1 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, मोटे तौर पर कटा हुआअखरोट, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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