अखरोट के साथ पीचिस एन क्रीम केक-लस मुक्त

अखरोट के साथ पीचिस एन क्रीम केक-लस मुक्त
यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 1.94 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता है, अखरोट के साथ पीचिस एन क्रीम केक-लस मुक्त एक शानदार हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । 55 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स, हल्के ग्रीक योगर्ट, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आड़ू और क्रीम लस मुक्त नाश्ता सेंकना, पीच मेपल सिरप (शाकाहारी, लस मुक्त)के साथ आड़ू और नारियल क्रीम बेक्ड केले दलिया, तथा मेपल क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग और कैंडिड अखरोट के साथ ग्लूटेन-फ्री ऐप्पल स्पाइस कपकेक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अपरिष्कृत नारियल तेलअपरिष्कृत नारियल तेल10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआक्रीम पनीरक्रीम पनीर2largesअंडे, फुसफुसाएअंडे, फुसफुसाए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्राकृतिक फलों के रस या बहुत पके ताजे आड़ू में बिना पका हुआ जारयुक्त आड़ू, कटा हुआप्राकृतिक फलों के रस या बहुत पके ताजे आड़ू में बिना पका हुआ जारयुक्त आड़ू, कटा हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहल्का मीठा ग्रीक योगर्ट या खट्टा क्रीमहल्का मीठा ग्रीक योगर्ट या खट्टा क्रीम4बूँदेंतरल स्टेवियातरल स्टेविया113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)113 जीएस लस मुक्त जई का आटा प्लस 1 बड़ा चम्मच113 जीएस लस मुक्त जई का आटा प्लस 1 बड़ा चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए26 जीएस ग्लूटेन फ्री ओल्ड फ़ैशन रोल्ड ओट्स26 जीएस ग्लूटेन फ्री ओल्ड फ़ैशन रोल्ड ओट्स1स्लाइसताजा आड़ूताजा आड़ू0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक3तरल स्टेविया बूंदों के 4 पूर्ण ड्रॉपर या स्वाद के लिए मीठातरल स्टेविया बूंदों के 4 पूर्ण ड्रॉपर या स्वाद के लिए मीठा11 पौंड तोरी,वेनिला निकालनेवेनिला निकालने1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए72 जीएस कटा हुआ अनसाल्टेड अखरोट72 जीएस कटा हुआ अनसाल्टेड अखरोट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हौसले से व्हीप्ड क्रीमहौसले से व्हीप्ड क्रीम64रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 0यून्स वसा मुक्त या कम वसा खट्टा क्रीम8 0यून्स वसा मुक्त या कम वसा खट्टा क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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