अजीब स्वाद बैंगन फैल गया

अजीब स्वाद बैंगन फैल गया
अजीब स्वाद बैंगन फैल सिर्फ मसाला आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अदरक की जड़, सोया सॉस, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी लहसुन स्वाद बैंगन, अजीब अभी तक अद्भुत कूसकूस सलाद, तथा अजीब स्वाद तिल चिकन.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक कांटा के साथ बैंगन को कई बार चुभोएं, और पत्तियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, एक बार पलट कर, निविदा तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें, और ठंडा करने के लिए खुला भट्ठा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
जबकि बैंगन अभी भी गर्म हैं, तने के सिरे को हटा दें और छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
6
टुकड़ों में काटें, और उन्हें ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के कंटेनर में रखें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
7
एक छोटे से पकवान में, लहसुन, अदरक, हरी प्याज और लाल मिर्च के गुच्छे को मिलाएं । एक अलग डिश में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, चावल का सिरका और गर्म पानी को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
हरा प्याजहरा प्याज
चावल का सिरकाचावल का सिरका
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पानीपानी
8
पानी की एक बूंद को वाष्पित करने के लिए पर्याप्त गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
मूंगफली के तेल में डालें, और कड़ाही को कोट करने के लिए घुमाएं । जब तेल गर्म हो जाए, तो लहसुन के मिश्रण में डालें और लगभग 15 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
सोया सॉस मिश्रण में डालो, और एक उबाल लाने के लिए । बैंगन प्यूरी में हिलाओ, बस गर्म होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
बैंगनबैंगन
11
एक सर्विंग डिश में निकालें, और तिल के तेल में हिलाएं । ठंडा होने दें, और ब्रेड के लिए स्प्रेड के रूप में कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता1फ्रेंच बैगूएट, 1/4 इंच के राउंड में कटा हुआफ्रेंच बैगूएट, 1/4 इंच के राउंड में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़गर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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