अजवायन के तेल के साथ ग्रील्ड सफेद पनीर
अजवायन के तेल के साथ ग्रील्ड सफेद पनीर को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 घंटे शुरू से अंत तक । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 6 और लागत प्रदान करती है $ 1.75 प्रति सेवारत. इस साइड डिश में है 161 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । हलौमी चीज़, जैतून का तेल, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 15 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू, गर्म सॉसेज, ग्रील्ड मिर्च और प्याज और अजवायन की पत्ती के साथ ग्रील्ड पिज्जा, तथा लहसुन सफेद सॉस और अजवायन के साथ टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक कटार पर पनीर के 2 ब्लॉक लंबाई में थ्रेड करें, फिर ठंडे पानी के साथ कटार को कवर करें और 1 घंटे भिगोएँ ।
13 - बाय 9-इंच उथले डिश में तेल और अजवायन को एक साथ हिलाएं ।
जबकि पनीर भिगोता है, खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें । यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो ग्रिल के तल पर वेंट खोलें, फिर हल्का चारकोल । चारकोल की आग मध्यम-गर्म होती है जब आप रैक से 5 इंच ऊपर 3 से 4 सेकंड के लिए अपना हाथ पकड़ सकते हैं । यदि गैस ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो बर्नर को उच्च, ढके हुए, 10 मिनट पर प्रीहीट करें, फिर गर्मी को मध्यम रूप से कम करें ।
पनीर के कटार को कागज़ के तौलिये पर रखें और सुखाएं, फिर ग्रिल करें, केवल तभी कवर करें जब गैस ग्रिल का उपयोग करके, अच्छी तरह से तेल से सना हुआ ग्रिल रैक पर, मोड़ (प्रत्येक बार मुड़ने से पहले ढीला करने के लिए पनीर के नीचे खुरचने के लिए एक धातु स्पैटुला का उपयोग करें), समान रूप से ब्राउन होने तक, 3
अजवायन के तेल में पनीर के कटार जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
यदि आप बाहर ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो पनीर को मध्यम गर्मी पर एक तेलयुक्त अच्छी तरह से अनुभवी बड़े रिज वाले ग्रिल पैन में पकाया जा सकता है ।