अडोबो-मैरीनेटेड चिकन टैकोस
नुस्खा अडोबो-मैरीनेटेड चिकन टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हाथ में गुआजिलो चील, काली मिर्च, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अडोबो-मैरीनेटेड बीबीक्यू चिकन, अडोबो-लाइम चिकन टैकोस, तथा द अडोबो रोड कुकबुक ' से क्लासिक चिकन अडोबो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बवासीर को एक बड़े कटोरे में रखें, ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें, और उन्हें नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक भीगने दें ।
भिगोने वाले पानी को सूखा और त्यागें । कटोरे को पोंछकर अलग रख दें ।
एक ब्लेंडर में सूखा बवासीर रखें ।
मापा पानी, अदरक, मापा नमक, जीरा, और काली मिर्च जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें, एक रबर स्पैटुला के साथ घड़े को रोकना और स्क्रैप करना, लगभग 1 मिनट । (मिश्रण गाढ़ा होगा-अतिरिक्त पानी न डालें । )
चिकन को आरक्षित बड़े कटोरे में रखें, चिली प्यूरी डालें, और, अपने हाथों का उपयोग करके, इसे चिकन में समान रूप से लेपित होने तक रगड़ें । इस बिंदु पर आप चिकन को तुरंत पका सकते हैं, या इसे 24 घंटे तक ढककर ठंडा कर सकते हैं । पकाने के लिए तैयार होने पर, ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को मध्यम (लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट से 450 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गर्म करें ।
वनस्पति तेल के साथ ग्रेट्स को ब्रश करें, चिकन को ग्रिल पर रखें, और नमक के साथ सीजन करें । 8 से 10 मिनट तक पकाएं, पलटें, नमक डालें, और लगभग 8 से 10 मिनट और पकने तक ग्रिल करना जारी रखें ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और लगभग 5 मिनट तक ठंडा होने तक बैठने दें । काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और टॉर्टिला और अपनी पसंद के गार्निश के साथ परोसें ।