अदरक की सूई की चटनी के साथ भुना हुआ लॉबस्टर पूंछ
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन साइड डिश? अदरक की सूई की चटनी के साथ भुना हुआ लॉबस्टर पूंछ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 108 कैलोरी. के लिए $ 5.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मेरे व्यंजनों से यह नुस्खा लॉबस्टर पूंछ, तिल का तेल, सरसों, और शेरी की आवश्यकता है । एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । संडे सपर: ग्रिल्ड लॉबस्टर टेल्स विथ वार्म फारो, रोस्टेड कॉर्न और टोमैटो सलाद, ईटिंगवेल लॉबस्टर डिपिंग सॉस, तथा रेड लॉबस्टर पिना कोलाडा डिपिंग सॉस इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
सॉस तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में सरसों और पानी मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं । सोया सॉस, प्लम सॉस, शेरी और अदरक में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
लॉबस्टर तैयार करने के लिए, रसोई के कैंची का उपयोग करके प्रत्येक लॉबस्टर शेल के शीर्ष के माध्यम से लंबाई में कटौती करें, काटने के लिए, लेकिन लॉबस्टर मांस के माध्यम से नहीं; खोल खुला दबाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में लॉबस्टर पूंछ, कटे हुए पक्षों को रखें ।
तेल और काली मिर्च मिलाएं, और झींगा मछली के मांस पर चम्मच डालें ।
425 पर 13 मिनट तक या झींगा मछली का मांस अपारदर्शी होने तक बेक करें ।
लॉबस्टर को सॉस के साथ परोसें, और चाहें तो प्याज से गार्निश करें ।