अदरक के साथ बुद्ध की प्रसन्न पकौड़ी-चिव पोंज़ू

अदरक के साथ बुद्ध की प्रसन्न पकौड़ी-चिव पोंज़ू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक-चिव पोंज़ू के साथ बुद्ध की डिलाइट पकौड़ी आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 38 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 36 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास एशियाई हलचल-तलना सब्जियां, चिव्स, अंडे का सफेद भाग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बुद्ध की प्रसन्नता (जय), बुद्ध की प्रसन्नता, तथा बुद्ध की प्रसन्नता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: बांस स्टीमर
1
2 बड़े चम्मच पानी के साथ माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में हलचल-तलना सब्जियों को कवर करें । 6 से 8 मिनट तक हाई पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
छानकर अलग रख दें ।
3
एक बड़े कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मशरूम डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
जोड़ें हलचल तलना सब्जियों, लहसुन और cilantro.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
6
2 से 3 मिनट तक भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
7
ठंडा सब्जी मिश्रण और खाद्य प्रोसेसर में जगह से अतिरिक्त नमी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
8
दो अंडे का सफेद भाग और कॉर्नस्टार्च डालें । पल्स जब तक मिश्रण बारीक कटा हुआ और एक साथ रखता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
9
बैचों में काम करते हुए, 6 से 8 गोजा रैपर बिछाएं । बचे हुए 1 अंडे की सफेदी से हल्के से ब्रश करें और प्रत्येक के बीच में 1 बड़ा चम्मच सब्जी का मिश्रण डालें । आधा में मोड़ो और किनारों को सील करने के लिए एक साथ दबाएं । काउंटरटॉप पर टैप करके पकौड़ी सीम-साइड अप करें । शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं । चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े के साथ लाइन बांस स्टीमर जिसे फिट करने के लिए काटा गया है । खाना पकाने के स्प्रे के साथ चर्मपत्र को हल्के से स्प्रे करें । एक बार में स्टीमर में 10 से 12 पकौड़ी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
10
उबलते पानी के मध्यम बर्तन पर स्टीमर रखें। 10 से 12 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
1
एक छोटे कटोरे में, सभी पोंज़ू सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
उबले हुए पकौड़ों को पोंज़ू डिपिंग सॉस के साथ गर्मागर्म सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए एशियाई हलचल-तलना सब्जियां (अनुशंसित: बर्ड्स आई)पैकेज जमे हुए एशियाई हलचल-तलना सब्जियां (अनुशंसित: बर्ड्स आई)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)cornstarchcornstarch2अंडे की सफेदी, हल्के से फेंटे, साथ ही ब्रश करने के लिए 1 हल्के से फेंटे हुए अंडे का सफेद भागअंडे की सफेदी, हल्के से फेंटे, साथ ही ब्रश करने के लिए 1 हल्के से फेंटे हुए अंडे का सफेद भाग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ताजा कटा हुआ मशरूमपैकेज ताजा कटा हुआ मशरूम11 पौंड तोरी,कुचल लहसुन (अनुशंसित: क्रिस्टोफर खेत)कुचल लहसुन (अनुशंसित: क्रिस्टोफर खेत)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ अदरक (अनुशंसित: क्रिस्टोफर रेंच)कीमा बनाया हुआ अदरक (अनुशंसित: क्रिस्टोफर रेंच)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखट्टे ponzu सॉस (की सिफारिश की: Kikkoman)खट्टे ponzu सॉस (की सिफारिश की: Kikkoman)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज राउंड गोजा रैपर (अनुशंसित: राजवंश)पैकेज राउंड गोजा रैपर (अनुशंसित: राजवंश)2(सर्दी)टोस्टेड तिल का तेल (अनुशंसित: राजवंश)टोस्टेड तिल का तेल (अनुशंसित: राजवंश)2(सर्दी)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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