अदरक के साथ बुद्ध की प्रसन्न पकौड़ी-चिव पोंज़ू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक-चिव पोंज़ू के साथ बुद्ध की डिलाइट पकौड़ी आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 38 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 36 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास एशियाई हलचल-तलना सब्जियां, चिव्स, अंडे का सफेद भाग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बुद्ध की प्रसन्नता (जय), बुद्ध की प्रसन्नता, तथा बुद्ध की प्रसन्नता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 बड़े चम्मच पानी के साथ माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में हलचल-तलना सब्जियों को कवर करें । 6 से 8 मिनट तक हाई पर पकाएं ।
एक बड़े कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
मशरूम डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
जोड़ें हलचल तलना सब्जियों, लहसुन और cilantro.
2 से 3 मिनट तक भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
ठंडा सब्जी मिश्रण और खाद्य प्रोसेसर में जगह से अतिरिक्त नमी निचोड़ें ।
दो अंडे का सफेद भाग और कॉर्नस्टार्च डालें । पल्स जब तक मिश्रण बारीक कटा हुआ और एक साथ रखता है ।
बैचों में काम करते हुए, 6 से 8 गोजा रैपर बिछाएं । बचे हुए 1 अंडे की सफेदी से हल्के से ब्रश करें और प्रत्येक के बीच में 1 बड़ा चम्मच सब्जी का मिश्रण डालें । आधा में मोड़ो और किनारों को सील करने के लिए एक साथ दबाएं । काउंटरटॉप पर टैप करके पकौड़ी सीम-साइड अप करें । शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं । चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े के साथ लाइन बांस स्टीमर जिसे फिट करने के लिए काटा गया है । खाना पकाने के स्प्रे के साथ चर्मपत्र को हल्के से स्प्रे करें । एक बार में स्टीमर में 10 से 12 पकौड़ी डालें ।
उबलते पानी के मध्यम बर्तन पर स्टीमर रखें। 10 से 12 मिनट तक भाप लें ।
एक छोटे कटोरे में, सभी पोंज़ू सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
उबले हुए पकौड़ों को पोंज़ू डिपिंग सॉस के साथ गर्मागर्म सर्व करें ।