अदरक, चूना, मिरिन और सोया में ग्रिल पर उबले हुए डंगनेस केकड़े

अदरक, चूना, मिरिन और सोया में ग्रिल पर उबले हुए डंगनेस केकड़े
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 1 घंटा 5 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, अदरक, चूना, मिरिन और सोया में ग्रिल पर उबले हुए डंगनेस केकड़े एक अद्भुत हो सकते हैं लस मुक्त और पेसेटेरियन कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और की कुल 487 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 85 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केकड़ा स्टॉक, मोटे जमीन काली मिर्च, शहद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सोया-चूना-अदरक की चटनी में उबली हुई सब्जियों के साथ एशियाई नारियल चावल, सोया-चूना-अदरक की चटनी में उबली हुई सब्जियों के साथ एशियाई नारियल चावल, और काले अदरक की सूई की चटनी के साथ उबले हुए नीले केकड़े.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
उच्च गर्मी पर एक बड़े रोस्टिंग पैन में, स्टॉक, मिरिन, सोया सॉस, अदरक, टोस्टेड तिल का तेल और नींबू का रस डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
केकड़ों, शेल-साइड ऊपर जोड़ें, और पैन को ग्रिल पर रखें । ग्रिल को ढक दें और केकड़ों को तब तक भाप दें जब तक कि वे लगभग 30 मिनट तक पक न जाएं, केकड़ों को खाना पकाने के आधे रास्ते में पलट दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
केकड़ों को एक थाली में निकालें।
6
स्टीमिंग लिक्विड को एक बाउल में छान लें । रोस्टिंग पैन में तरल लौटाएं और शहद, काली मिर्च और चिली फ्लेक्स में व्हिस्क करें । एक उबाल लें और थोड़ा कम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
मक्खन में व्हिस्क। केकड़ों को काटें और 2 हिस्सों को 4 सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
सॉस को ऊपर डालें और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

अनुशंसित शराब: Chardonnay, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio

क्रैब शारदोन्नय, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । पिनोट ग्रिगियो के साथ ठंडा केकड़ा बहुत अच्छा लगता है । गर्म केकड़ा (विशेष रूप से मक्खन के साथ) एक मक्खन शारदोन्नय या एक कुरकुरा फल रिस्लीन्ग के साथ मिलान किया जा सकता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ डोनाटी फैमिली वाइनयार्ड सिस्टर्स फॉरएवर अन-ओक्ड चारडनय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
डोनाटी फैमिली वाइनयार्ड सिस्टर्स फॉरएवर अन-ओक्ड शारदोन्नय
डोनाटी फैमिली वाइनयार्ड सिस्टर्स फॉरएवर अन-ओक्ड शारदोन्नय
तरबूज, अनानास, केला और खुबानी की उष्णकटिबंधीय सुगंध । रसीला मुंह खत्म होने पर कुरकुरा अम्लता के साथ महसूस करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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