अदरक ड्रेसिंग के साथ झींगा और नूडल सलाद

अदरक ड्रेसिंग के साथ झींगा और नूडल सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? अदरक ड्रेसिंग के साथ झींगा और नूडल सलाद कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 439 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चूने के वेजेज, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एंडिव, झींगा और सोया-अदरक ड्रेसिंग के साथ चावल नूडल सलाद, अदरक मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सोबा नूडल सलाद, तथा स्टेम अदरक ड्रेसिंग के साथ बीफ नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नूडल्स डालें और अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला । पैट सूखी और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कोलेस्लो मिक्स, स्कैलियन, सीताफल और झींगा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोलेस्लो मिक्सकोलेस्लो मिक्स
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
झींगाझींगा
5
एक ब्लेंडर में, टेरीयाकी सॉस को अदरक और चिली-लहसुन सॉस के साथ मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें । मशीन के साथ, धीरे-धीरे वनस्पति तेल को एक पतली धारा में डालें और ड्रेसिंग को इमल्सीफाइड होने तक प्यूरी करें । नमक के साथ हल्के से सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
उडोन नूडल्स के साथ कटोरे में ड्रेसिंग जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Udon नूडल्सUdon नूडल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
नूडल सलाद को साइड में लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
पास्तापास्ता

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी चिली-लहसुन सॉसचीनी चिली-लहसुन सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ कोलेस्लो मिक्सकटा हुआ कोलेस्लो मिक्स1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे उडोन नूडल्स या फेटुकाइन, फेटुकाइन आधे में टूट गयासूखे उडोन नूडल्स या फेटुकाइन, फेटुकाइन आधे में टूट गया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूक्ष्मता grated ताजा अदरकसूक्ष्मता grated ताजा अदरक4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक2स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ मध्यम झींगा, लंबाई में आधापका हुआ मध्यम झींगा, लंबाई में आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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