अदरक-नारंगी मक्खन के साथ ब्रोकोली
अदरक-नारंगी मक्खन के साथ ब्रोकोली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 23 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में पिसी हुई अदरक, मक्खन, साइडर विनेगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तली हुई ब्रोकली को संतरे और अदरक के साथ मिलाएं, ब्रोकोली के साथ मसालेदार अदरक और नारंगी चिकन, तथा 2 के लिए नारंगी-अदरक मक्खन के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, 1 अंदर लाएं । एक फोड़ा करने के लिए पानी और ब्रोकोली की । गर्मी कम करें; 5-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और उबाल लें ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, मुरब्बा, मक्खन, सिरका और अदरक को मिलाएं । मुरब्बा और मक्खन पिघलने तक पकाएं ।
ब्रोकोली नाली; मक्खन मिश्रण के साथ बूंदा बांदी ।