अदरक-मिसो स्वीट मटर स्प्रेड
अदरक-मिसो स्वीट मटर स्प्रेड सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 97 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो, स्कैलियन, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक-मिसो स्वीट मटर स्प्रेड, अदरक-मिसो एडामे स्प्रेड, तथा मिसो और अदरक के साथ शकरकंद का सूप.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, तेल गरम करें ।
स्कैलियन, अदरक और जलापियो डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
मटर जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 3 मिनट ।
मटर के मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
मिसो और 1/4 कप पानी डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । एक कटोरे में फैल चम्मच ।