अदरक, शीटकेक मशरूम और बवासीर के साथ ब्रेज़्ड ग्रूपर
अदरक, शीटकेक मशरूम और बवासीर के साथ ब्रेज़्ड ग्रूपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 238 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास बेबी बोक चोय, अदरक, नमक और काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शिटेक मशरूम के साथ मिरिन-ब्रेज़्ड बोक चोय, ताइवानी ब्रेज़्ड गोभी सूखे झींगा, मिर्च और शीटकेक मशरूम के साथ, तथा जंगली मशरूम के साथ बेक्ड ग्रूपर: ग्रूपर अल फोर्नो कोन फंगी ट्राइफोलटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पट्टिका ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फ्राइंग पैन (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें; तेल जोड़ें, फिर फ़िललेट्स । लगभग 2 मिनट तक फ़िललेट्स को एक तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं । फ़िललेट्स को पलटें और आँच को मध्यम कर दें ।
स्टॉक, बोक चोय के पत्ते, मशरूम, सोया सॉस और अदरक डालें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि मछली बीच में अपारदर्शी न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
मछली, मशरूम और बोक चोय को 4 गहरी, चौड़ी सूप प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
मछली और सब्जियों पर स्टॉक डालो (आपकी प्लेटों के आकार के आधार पर, आपके पास अतिरिक्त स्टॉक हो सकता है) ।
हरे प्याज और जलेपियो से गार्निश करें और भुने हुए तिल के तेल से बूंदा बांदी करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।