अदरक शोरबा में सोबा और टोफू

अदरक शोरबा में सोबा और टोफू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक शोरबा में सोबन और टोफू आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, स्नो मटर, कनोलन ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और टोफू के साथ शोरबा में गर्म सोबन, मशरूम-अदरक शोरबा में सोबा नूडल्स, तथा नींबू-अदरक चिकन शोरबा में सोबा नूडल्स.

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हेड बेबी बोक चोय, छंटनी, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआहेड बेबी बोक चोय, छंटनी, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,काले तिल, गार्निश के लिएकाले तिल, गार्निश के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकैनोला तेल, ग्रिल पैन के लिएकैनोला तेल, ग्रिल पैन के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और दबायापैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और दबाया2लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अदरक, खुली और कटा हुआअदरक, खुली और कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम-सोडियम सोया सॉस, मसाला के लिए और अधिककम-सोडियम सोया सॉस, मसाला के लिए और अधिक1गुच्छास्कैलियन (6 स्कैलियन), सफेद और साग अलग हो गए, साग 2 इंच की लंबाई में कटे हुए और पतले कटा हुआ लंबाई मेंस्कैलियन (6 स्कैलियन), सफेद और साग अलग हो गए, साग 2 इंच की लंबाई में कटे हुए और पतले कटा हुआ लंबाई में1लाल सेरानो चिली, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल सेरानो चिली, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बर्फ मटर, छंटनी, पूर्वाग्रह पर आधाबर्फ मटर, छंटनी, पूर्वाग्रह पर आधा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)soba नूडल्सsoba नूडल्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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