अदरक सार के साथ कार्बनिक गाजर का सूप

अदरक सार के साथ कार्बनिक गाजर का सूप
अदरक सार के साथ कार्बनिक गाजर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 280 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, वेजिटेबल स्टॉक, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो अदरक सार के साथ कार्बनिक गाजर का सूप, गाजर-अदरक-मिसो सूप और कीमा बनाया हुआ मटर का सूप, तथा टमाटर सूप का सार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक भारी तले वाले बड़े स्टॉकपॉट में तेल गरम करें । लीक और प्याज को 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
गाजर और 2 बड़े चम्मच पानी डालें। कुक, कवर, 10 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
पानीपानी
3
स्टॉक, लेमनग्रास और 1 1/2 चम्मच अदरक डालें । लगभग 30 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
अदरकअदरक
स्टॉकस्टॉक
4
मिश्रण को 10 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर फूड प्रोसेसर और प्यूरी में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
गाजर का रस डालें और महीन जाली वाली छलनी से छान लें । गूदा त्यागें। (यदि तुरंत सेवा नहीं कर रहे हैं, तो ठंडा और ठंडा तरल । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर का रसगाजर का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
6
खट्टा क्रीम और शेष 2 चम्मच अदरक को तनावपूर्ण तरल में जोड़ें । पूरी तरह से शामिल होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
अदरकअदरक
7
मध्यम-कम गर्मी पर 3 या 4 मिनट गरम करें या ठंडा परोसें । काली मिर्च के साथ सीजन। 4 कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
चिव्स और 1 चम्मच प्रत्येक खट्टा क्रीम के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
9
स्वयं

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा गाजर का रसताजा गाजर का रस1किलोग्रामजैविक गाजर, कटा हुआजैविक गाजर, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ chivesकटा हुआ chives4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4झींगा और शिरायुक्तदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद भाग)पतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद भाग)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा लेमनग्रास (या 2 चम्मच सूखे, चीज़क्लोथ के एक टुकड़े में बंधे)कटा हुआ ताजा लेमनग्रास (या 2 चम्मच सूखे, चीज़क्लोथ के एक टुकड़े में बंधे)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की खट्टा क्रीम, गार्निश के लिए 4 चम्मचहल्की खट्टा क्रीम, गार्निश के लिए 4 चम्मच4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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