अनानास, अरुगुला, मैकाडामिया नट
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? अनानास, अरुगुला, मैकाडामिया नट कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास ताजा दबाया हुआ सेब का रस, समुद्री नमक, मैकाडामिया नट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास-मैकाडामिया नट पाई, अनानास मैकाडामिया चिकन, तथा अनानास नारियल मैकाडामिया पाई.
निर्देश
एक ब्लेंडर में पानी, सेब का रस, अनानास, अरुगुला/रॉकेट, पुदीना, मैकाडामिया नट्स, चिया सीड्स और नमक मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
चिया बीज कार्बोहाइड्रेट और पाचन एंजाइमों के बीच एक भौतिक अवरोध पैदा करते हैं जो उन्हें तोड़ते हैं, इस प्रकार कार्बोहाइड्रेट के चीनी में रूपांतरण को धीमा कर देते हैं ।
सुपर-चार्ज स्मूदी से: मैरी कॉर्पनिंग बार्बर और सारा कॉर्पनिंग व्हाइटफोर्ड द्वारा स्मूदी को सक्रिय करने के लिए 60 से अधिक व्यंजनों । 2010 में मैरी कॉर्पनिंग बार्बर और सारा कॉर्पनिंग व्हाइटफोर्ड द्वारा; जेनिफर ऑल्टमैन द्वारा 2010 में कॉपीराइट की तस्वीरें । क्रॉनिकल बुक्स एलएलसी द्वारा प्रकाशित ।