अनानास और टोफू के साथ फ्राइड राइस

अनानास और टोफू के साथ फ्राइड राइस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 275 कैलोरी. के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बजट अनुकूल चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में नमक, मूंगफली का तेल, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कैरेबियन अनानास टोफू + कबूतर मटर चावल, कम वसा वाले टोफू फ्राइड राइस, तथा नारियल चावल के साथ पैन-फ्राइड टोफू समान व्यंजनों के लिए ।