अनार विनैग्रेट के साथ क्रस्टेड अही टूना

अनार विनैग्रेट के साथ क्रस्टेड अही टूना
अनार विनैग्रेट के साथ क्रस्टेड अही टूना एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनार, सौंफ, चूना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार विनैग्रेट के साथ पेकन-क्रस्टेड बकरी पनीर सलाद, घर का बना अनार विनैग्रेट के साथ अनार बकरी पनीर सलाद / प्रगतिशील डिनर और सस्ता, तथा क्रैनबेरी अनार विनैग्रेट के साथ अनार साइट्रस क्विनोआ सलाद.

निर्देश

1
एक मसाले की चक्की या मोर्टार और मूसल में, धनिया के बीज, सौंफ़ के बीज, और पेपरकॉर्न को कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
एक उथले कटोरे में स्थानांतरित करें और मिश्रण करने के लिए हलचल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
नमक के साथ ट्यूना के टुकड़ों को हल्के से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4
कुचल बीज मिश्रण में प्रत्येक लॉग को पूरी तरह से कवर होने तक रोल करें, जिसमें छोर भी शामिल हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
5
इस बीच, विनिगेट बनाएं: एक ब्लेंडर में, अनार का रस, सिरका, नींबू का रस, प्याज़ और सरसों को एक साथ मिलाएं । शामिल होने तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रसअनार का रस
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
तुलसी और चिव्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
टूना लॉग को 1/2-इंच मोटी दाद में स्लाइस करें और उन्हें 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
8
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी और समुद्री नमक और फटी काली मिर्च के साथ गार्निश करें और, यदि वांछित हो, तो अनार के बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
9
प्रत्येक प्लेट को लाइम वेज से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4थोड़ी सी कटी हुई तोरी(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)4थोड़ी सी कटी हुई तोरी2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4थोड़ी सी कटी हुई तोरीयुकोनयुकोन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसौंफ बीजसौंफ बीज4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक4थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगुलाबी peppercornsगुलाबी peppercorns4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअनारअनार4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअनार का रसअनार का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमकसमुद्री नमक4थोड़ी सी कटी हुई तोरी2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीशेरी सिरकाशेरी सिरका4थोड़ी सी कटी हुई तोरीब्लूफिनब्लूफिन
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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