अनार विनैग्रेट के साथ क्रस्टेड अही टूना

अनार विनैग्रेट के साथ क्रस्टेड अही टूना
अनार विनैग्रेट के साथ क्रस्टेड अही टूना एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनार, सौंफ, चूना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार विनैग्रेट के साथ पेकन-क्रस्टेड बकरी पनीर सलाद, घर का बना अनार विनैग्रेट के साथ अनार बकरी पनीर सलाद / प्रगतिशील डिनर और सस्ता, तथा क्रैनबेरी अनार विनैग्रेट के साथ अनार साइट्रस क्विनोआ सलाद.

निर्देश

1
एक मसाले की चक्की या मोर्टार और मूसल में, धनिया के बीज, सौंफ़ के बीज, और पेपरकॉर्न को कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
एक उथले कटोरे में स्थानांतरित करें और मिश्रण करने के लिए हलचल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
नमक के साथ ट्यूना के टुकड़ों को हल्के से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4
कुचल बीज मिश्रण में प्रत्येक लॉग को पूरी तरह से कवर होने तक रोल करें, जिसमें छोर भी शामिल हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
इस बीच, विनिगेट बनाएं: एक ब्लेंडर में, अनार का रस, सिरका, नींबू का रस, प्याज़ और सरसों को एक साथ मिलाएं । शामिल होने तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रसअनार का रस
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
तुलसी और चिव्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
टूना लॉग को 1/2-इंच मोटी दाद में स्लाइस करें और उन्हें 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
8
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी और समुद्री नमक और फटी काली मिर्च के साथ गार्निश करें और, यदि वांछित हो, तो अनार के बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
9
प्रत्येक प्लेट को लाइम वेज से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्त1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा4झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4झींगा और शिरायुक्त(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)4झींगा और शिरायुक्त2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा4झींगा और शिरायुक्तडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4झींगा और शिरायुक्तएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तसौंफ बीजसौंफ बीज4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक4झींगा और शिरायुक्त1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तगुलाबी peppercornsगुलाबी peppercorns4झींगा और शिरायुक्तअनारअनार4झींगा और शिरायुक्तअनार का रसअनार का रस4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक4झींगा और शिरायुक्तजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए4झींगा और शिरायुक्तशेरी सिरकाशेरी सिरका4झींगा और शिरायुक्तब्लूफिनब्लूफिन
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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