अनिवार्य: हम्मस

अनिवार्य: हम्मस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । छोले पकाने के तरल, जैतून का तेल, ताहिनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अनिवार्य: हैम्बर्गर, अनिवार्य: स्ट्राबेरी कचौड़ी, तथा अनिवार्य: भरवां अंडे समान व्यंजनों के लिए ।