अपनी सब्जियां खाएं (और इसे जानें)!

अपनी सब्जियां खाएं (और इसे जानें)! एक है लस मुक्त और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 571 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा fullbellysisters.blogspot.com 1 प्रशंसक हैं । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास वेजी है जो आपको पसंद है, पानी, आधा नींबू, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नहीं खा सकते-सिर्फ एक दालचीनी रोल, मू शू सब्जियों, तथा सब्जियों एक ला प्रोवेंस.