अपसाइड-डाउन पीच स्पंज

अपसाइड-डाउन पीच स्पंज
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 1 घंटा 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, उल्टा आड़ू स्पंज एक उत्कृष्ट हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस होर डी ' ओवरे में है 289 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । 78 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास वेनिला पेस्ट, पनेट रास्पबेरी, पॉट प्राकृतिक दही, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 15 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो पीच और चेरी कॉम्पोट के साथ ग्रिल्ड स्पंज केक, पीच केक को उल्टा करें, तथा पीच उल्टा केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले टॉपिंग बनाएं ।
2
180 सी/160 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
बेकिंग चर्मपत्र के साथ एक 20 एक्स 30 सेमी बेकिंग या रोस्टिंग टिन और लाइन को चिकना करें ।
4
चीनी-आटा मिश्रण के साथ छिड़के । प्रत्येक आड़ू आधे की गुहा में एक रास्पबेरी या चेरी को धक्का दें, फिर टिन में आड़ू, कट-साइड नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा मिश्रणआटा मिश्रण
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
5
स्पंज बैटर बनाने के लिए, मक्खन, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, अंडे, दही और वेनिला को एक बड़े कटोरे में इलेक्ट्रिक व्हिस्क के साथ गांठ रहित होने तक फेंटें । आड़ू के ऊपर और चारों ओर टिन में मिश्रण को चम्मच करें, फिर 50 मिनट-1 घंटे के लिए सुनहरा और उठने तक बेक करें और एक कटार को साफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
संक्षेप में ठंडा करें, फिर किसी भी अटक बिट्स को छोड़ने के लिए किनारों के चारों ओर एक कटलरी चाकू सावधानी से चलाएं । केक को एक बोर्ड पर घुमाएं और वर्गों में काट लें । स्वादिष्ट आइसक्रीम के साथ गर्म खाया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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