अब्रूज़ो से मीठे और गर्म मिर्च के साथ पोर्क स्टू

अब्रूज़ो से मीठे और गर्म मिर्च के साथ पोर्क स्टू
अब्रूज़ो से मीठे और गर्म मिर्च के साथ पोर्क स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, प्याज, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिठाई मिर्च के साथ चिकन स्टू, सिरका और मीठे मिर्च के साथ पोर्क चॉप, तथा सिरका और मीठे मिर्च के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही या बड़े सौते पैन में, तेज आंच पर 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें । बैचों में काम करते हुए, पोर्क को सभी तरफ से ब्राउन करें, अधिक जैतून का तेल,आवश्यकतानुसार एल और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला डालें क्योंकि आप मांस को मोड़ते हैं । प्रत्येक बैच में 8 से 10 मिनट लगने चाहिए । जब एक बैच तैयार हो जाता है, तो टुकड़ों को टैगाइन में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें । लगभग एक-आधा शराब के साथ पैन को डिग्लज़ करें और मांस के ऊपर रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
मसालामसाला
मांसमांस
पोर्कपोर्क
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
2
एक कड़ाही या सौते पैन में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर गर्म करें और प्याज़ डालें । बहुत नरम होने तक लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लहसुन, सौंफ और चिली मिर्च डालें और 3 मिनट तक और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
लहसुनलहसुन
4
बची हुई वाइन और टमाटर डालें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कुछ मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
शराबशराब
5
पोर्क और उसके रस के साथ सॉस को टैगाइन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
6
घंटी मिर्च जोड़ें, गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं, और एक कोमल उबाल लाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 1 से 1 1/2 घंटे के लिए उबाल लें, जब तक कि सूअर का मांस पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पोर्कपोर्क
7
स्टू का स्वाद लें और मसाला समायोजित करें । संतुलन के लिए आप कुछ चम्मच सिरका मिला सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
सिरकासिरका
स्टूस्टू
8
टैगाइन डेक से: जॉयस गोल्डस्टीन द्वारा धीमी गति से पके हुए भोजन के लिए 25 व्यंजन । जॉइस गोल्डस्टीन द्वारा पाठ 2008; फोटो 2008 लेह बीस्क । क्रॉनिकल बुक्स द्वारा अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस पोर्क शोल्डर, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस पोर्क शोल्डर, 1 1/2-इंच क्यूब्स में कटा हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रस के साथ कुचल बेर टमाटररस के साथ कुचल बेर टमाटर1ताजा गर्म चिली काली मिर्च (जलापानो या सेरानो), कटा हुआ, या 1/2 चम्मच चिली काली मिर्च के गुच्छे, आवश्यकतानुसार अधिकताजा गर्म चिली काली मिर्च (जलापानो या सेरानो), कटा हुआ, या 1/2 चम्मच चिली काली मिर्च के गुच्छे, आवश्यकतानुसार अधिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सौंफ के बीज, टोस्ट और कुचलसौंफ के बीज, टोस्ट और कुचल5लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6(सर्दी)जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार अतिरिक्तजैतून का तेल, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2largesलाल शिमला मिर्च, बड़े पासे में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बड़े पासे में कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1बड़ेपीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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