अमेलिया की धीमी कुकर ब्रंसविक स्टू

अमेलिया की धीमी कुकर ब्रंसविक स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अमेलिया के धीमी कुकर ब्रंसविक स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 565 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.66 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 41 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीमा बीन्स, प्याज, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर ब्रंसविक स्टू, धीमी कुकर चिकन ब्रंसविक स्टू, तथा बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें, और सभी पक्षों पर पसलियों को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
प्याज को कड़ाही में रखें, निविदा तक पकाएं, और धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन को धीमी कुकर में रखें, और टमाटर, केचप, स्टेक सॉस, साइडर सिरका, वोस्टरशायर सॉस, गर्म सॉस, नींबू, चिकन गुलदस्ता और काली मिर्च में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
गर्म सॉसगर्म सॉस
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
केचपकेचप
काली मिर्चकाली मिर्च
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
कवर, और उच्च पर 6 घंटे पकाना ।
6
पसलियों को हटा दें, हड्डियों को त्यागें, और काट लें । धीमी कुकर में मांस लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
7
मकई और लीमा बीन्स में मिलाएं, कवर करें, और उच्च पर 2 घंटे पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
मकईमकई

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर2टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिनचिकन शोरबाचिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1नींबू juicedनींबू juiced1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए लाइमा बीन्स, thawedजमे हुए लाइमा बीन्स, thawed1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।देश शैली पोर्क पसलियोंदेश शैली पोर्क पसलियों1भुना हुआ चिकन, डिबोन और कटा हुआभुना हुआ चिकन, डिबोन और कटा हुआ10द्रव औंस1/2 (10 द्रव औंस) बोतल स्टेक सॉस1/2 (10 द्रव औंस) बोतल स्टेक सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे कर्नेल मकई, undrainedपूरे कर्नेल मकई, undrained23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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