अरुगुला पेस्टो के साथ पास्ता प्रिमावेरा

अरुगुला पेस्टो के साथ पास्ता प्रिमावेरा
अरुगुला पेस्टो के साथ नुस्खा पास्ता प्रिमावेरा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अखरोट के हलवे, पेनी, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो पास्ता प्रिमावेरा, पेस्टो प्रिमावेरा पास्ता, तथा प्रिंट : पालक पेस्टो के साथ पास्ता प्रिमावेरा-पतला रसोई.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरी में, तोरी और प्याज को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
2 बेकिंग शीट पर फैलाएं । निविदा (लगभग 15 मिनट) तक भूनें, एक बार सरगर्मी करें । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, अरुगुला, लहसुन, अखरोट, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, परमेसन, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल एक धीमी धारा में डालना । एक बड़े कटोरे में, अरुगुला पेस्टो को पेनी, भुनी हुई सब्जियां, अंगूर टमाटर और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंगूर टमाटरअंगूर टमाटर
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
परमेसनपरमेसन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अखरोटअखरोट
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
PennePenne
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पकाया penneपकाया penne1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2लाल प्याज, पतले कटा हुआलाल प्याज, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)3अखरोट हिस्सों, toasted और कटा हुआअखरोट हिस्सों, toasted और कटा हुआ2तोरी, पतले कटा हुआतोरी, पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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