अरुगुला पेस्टो के साथ नुस्खा पास्ता प्रिमावेरा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अखरोट के हलवे, पेनी, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो पास्ता प्रिमावेरा, पेस्टो प्रिमावेरा पास्ता, तथा प्रिंट : पालक पेस्टो के साथ पास्ता प्रिमावेरा-पतला रसोई.
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक कटोरी में, तोरी और प्याज को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
तोरी
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
2 बेकिंग शीट पर फैलाएं । निविदा (लगभग 15 मिनट) तक भूनें, एक बार सरगर्मी करें । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, अरुगुला, लहसुन, अखरोट, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, परमेसन, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल एक धीमी धारा में डालना । एक बड़े कटोरे में, अरुगुला पेस्टो को पेनी, भुनी हुई सब्जियां, अंगूर टमाटर और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
अंगूर टमाटर
नींबू का रस
नींबू उत्तेजकता
सब्जी
जैतून का तेल
परमेसन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अखरोट
लहसुन
फैल गया
Penne
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर