अलसी गोल्डन हार्वेस्ट मफिन
अलसी के गोल्डन हार्वेस्ट मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 32 सेंट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नारियल, फाइबर अनाज, सोने का आटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गोल्डन हार्वेस्ट मफिन, गोल्डन हार्वेस्ट मफिन, तथा गोल्डन हार्वेस्ट सेब पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लाइन 12 मध्यम मफिन कप, 2 1/2 एक्स 1 1/4 इंच, पेपर बेकिंग कप के साथ और नॉनस्टिक बेकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे बॉटम्स ।
लच्छेदार कागज, प्लास्टिक की चादर या प्लास्टिक की थैली के बीच अनाज रखें; रोलिंग पिन के साथ क्रश करें (या ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में क्रश करें) ।
बड़े कटोरे में अनाज और दूध मिलाएं; लगभग 5 मिनट या अनाज के नरम होने तक खड़े रहने दें । शेष सामग्री में हिलाओ। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
22 से 25 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ बाहर आ जाएं । पैन से मफिन को तुरंत हटा दें ।