असली भोजन प्रेमियों के लिए केचप

असली भोजन प्रेमियों के लिए केचप
के लिए $ 4.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 808 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑलस्पाइस, अपरिष्कृत समुद्री नमक, पिसी हुई लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से पोषित रसोई 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं असली भोजन से हर रोज ग्रेनोला, असली सरल, मुरे के केचप प्रेमी स्लमगुलियन (लाइट-ब्लू), तथा असली खाद्य क्रैनबेरी सॉस.

निर्देश

1
टमाटर के पेस्ट को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें और कच्चे शहद या पसंद के अन्य प्राकृतिक स्वीटनर में फोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अपरिष्कृत स्वीटनरअपरिष्कृत स्वीटनर
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कच्चा शहदकच्चा शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
2
सेब साइडर सिरका, समुद्री नमक, ऑलस्पाइस और लौंग के साथ मीठे टमाटर के पेस्ट में एक चौथाई कप ताजा मट्ठा या सब्जी स्टार्टर कल्चर में फेंटें । इन सामग्रियों को एक साथ तब तक फेंटते रहें जब तक कि पेस्ट चिकना और एक समान न हो जाए । होममेड केचप को एक मेसन जार में चम्मच करें, शेष दो बड़े चम्मच ताजा मट्ठा या सब्जी स्टार्टर संस्कृति के साथ शीर्ष, एक कपड़े या ढक्कन के साथ शिथिल कवर करें और केचप को कमरे के तापमान पर बैठने की अनुमति दें, तीन से पांच दिनों के लिए । तीन से पांच दिनों के बाद, होममेड केचप को उजागर करें और रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करने से पहले इसे पूरी तरह से हलचल दें । स्वाभाविक रूप से किण्वित घर का बना केचप रेफ्रिजरेटर में कई महीनों तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कैनिंग जारकैनिंग जार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार120 एचआरएस
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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