आटिचोक और ग्रीन चिली डुबकी
आर्टिचोक और ग्रीन चिली डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 14 कैलोरी, 0g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 64 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 0% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म सॉस, लहसुन पाउडर, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 11 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक केकड़ा डुबकी, एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मेयोनेज़ और दही को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए आटिचोक, कटी हुई मिर्च, 6 बड़े चम्मच परमेसन चीज़, लहसुन पाउडर और गर्म सॉस डालें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
सेंकना, खुला, 350 पर 25 मिनट के लिए ।
शेष 2 बड़े चम्मच परमेसन पनीर के साथ छिड़के । ओवन के तापमान को उबाल लें, और 1 से 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
चाहें तो ग्रीन चिली स्लाइस से गार्निश करें ।
मेल्बा टोस्ट राउंड या ब्रेडस्टिक्स (राउंड और ब्रेडस्टिक्स विश्लेषण में शामिल नहीं) के साथ परोसें ।