आठ रुपये में खाएं: ठंडा नूडल्स

आठ रुपये में खाएं: ठंडा नूडल्स
आठ रुपये में खाएं: ठंडा नूडल्स एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1285 कैलोरी, 109 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास मूंग अंकुरित, साइडर सिरका, मकई की गुठली, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 44 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो आठ रुपये में खाएं: ठंडे तिल नूडल्स, तिल ठंडा नूडल्स, तथा ठंडा तिल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तगाजर, जूलियन और 30 सेकंड के लिए ब्लांच किया गयागाजर, जूलियन और 30 सेकंड के लिए ब्लांच किया गया12 चम्मच लहसुन पाउडरचावल, शराब या साइडर सिरकाचावल, शराब या साइडर सिरका3झींगा और शिरायुक्तखीरे, डी-बीज और जूलियनखीरे, डी-बीज और जूलियन12 चम्मच लहसुन पाउडरडार्क (एशियाई) तिल का तेलडार्क (एशियाई) तिल का तेल3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रेमन, सोबा, या अंडा नूडल्सरेमन, सोबा, या अंडा नूडल्स1घनअतिरिक्त फर्म टोफू, 1/2-इंच मेंअतिरिक्त फर्म टोफू, 1/2-इंच में3झींगा और शिरायुक्तमकई की गुठली, ताजा (1 मिनट के लिए ब्लांच) या डिब्बाबंदमकई की गुठली, ताजा (1 मिनट के लिए ब्लांच) या डिब्बाबंद1मध्यम लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)लहसुन, कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)3झींगा और शिरायुक्तहैम, स्ट्रिप्स में कटा हुआहैम, स्ट्रिप्स में कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्तमिर्च पाउडर या गर्म सॉस (वैकल्पिक, स्वाद के लिए)मिर्च पाउडर या गर्म सॉस (वैकल्पिक, स्वाद के लिए)3झींगा और शिरायुक्तमूंग अंकुरित, 1 मिनट के लिए फूला हुआमूंग अंकुरित, 1 मिनट के लिए फूला हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का मक्खन या ताहिनीमूंगफली का मक्खन या ताहिनी3झींगा और शिरायुक्तपका हुआ चिकन, कटा हुआपका हुआ चिकन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद चीनीसफेद चीनी3झींगा और शिरायुक्तसादा आमलेट, स्ट्रिप्स में कटा हुआसादा आमलेट, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार44 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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