आड़ू और काली मिर्च साल्सा के साथ ग्रील्ड हलिबूट

Name: आड़ू और काली मिर्च साल्सा के साथ ग्रील्ड हलिबूट
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ ताजा अरुगुला; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज; 1 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पतले कटा हुआ हरा प्याज; 1 habanero काली मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ; 680 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) skinless हलिबेट पट्टिका; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नींबू); 4 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) ताजा नींबू का रस; 4 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में; 4 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कटा हुआ ताजा अजवायन; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) 1/3 कप मोटे कटे हुए छिलके वाले पीले आड़ू (लगभग; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम); 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

नुस्खा आड़ू और काली मिर्च साल्सा के साथ ग्रील्ड हलिबूट लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, पेपरिका, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो हलिबूट के साथ आड़ू साल्सा, चिली-मसालेदार ग्रिल्ड हलिबूट ग्रिल्ड-कॉर्न सॉसी साल्सा के साथ, तथा तीन मिर्च स्वाद के साथ ग्रील्ड हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 9 अवयवों को मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

साल्सा

परोसने से 30 मिनट पहले खड़े होने दें ।

मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ग्रिल

मछली तैयार करने के लिए, एक बड़े, उथले ग्लास बेकिंग डिश में 4 चम्मच रस, तेल, पेपरिका और 1 लहसुन लौंग को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

साबुत लहसुन लौंग

लाल शिमला मिर्च

रस

मछली

खाना पकाने का तेल

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ग्लास बेकिंग पैन

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

रस मिश्रण में मछली जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कवर करें और 15 मिनट खड़े रहें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

रस

मछली

अचार से मछली निकालें; अचार त्यागें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मारिनडे

मछली

मछली को 3/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नमक और काली मिर्च

मछली

खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली रखें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पाक कला स्प्रे

मछली

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ग्रिल

साल्सा के साथ मछली परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

साल्सा

मछली

उपकरण

ग्रिल

ग्लास बेकिंग पैन

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

सर्विंग्स:

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ ताजा अरुगुला 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 1

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ हरा प्याज 1

habanero काली मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

skinless हलिबेट पट्टिका 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नींबू)4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा नींबू का रस 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटा हुआ ताजा अजवायन 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

1/3 कप मोटे कटे हुए छिलके वाले पीले आड़ू (लगभग 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।