आप और मैं चिकन पॉट पाई
आप और मैं चिकन पॉट पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 521 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान Peasy स्ट्रॉबेरी खाने के बाद मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा एक पॉट खेत चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4 व्यक्तिगत आकार के बेकिंग व्यंजन स्प्रे करें ।
चिकन को 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ मोड़ के साथ सीज़न करें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में चिकन डालें और एक बार पलटते हुए 5 मिनट तक पकाएं ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें ।
पैन में 2 और चम्मच तेल, लीक और अजवाइन डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
आलू, हरी बीन्स, लहसुन और बचा हुआ नमक और काली मिर्च डालें और 2 मिनट और पकाएँ ।
पैन में दूध डालें। भंग होने तक चिकन शोरबा में आटा हिलाओ और पैन में जोड़ें । कुक, सरगर्मी, जब तक मिश्रण एक उबाल नहीं आता । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट के लिए । आरक्षित चिकन, मटर, अजमोद, और अजवायन के फूल में हिलाओ । तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण को चम्मच करें ।
बचे हुए 2 चम्मच जैतून के तेल को एक छोटे कटोरे में डालें । फाइलो के आटे को अनियंत्रित करें और इसे क्वार्टर में काट लें ।
प्रत्येक बेकिंग डिश के ऊपर एक चौथाई शीट रखें और जैतून के तेल से ब्रश करें । शेष 3 बेकिंग व्यंजन के साथ दोहराएं । फिलो के किनारों को डिश रिम में टक करें । परमेसन के साथ प्रत्येक पाई शीर्ष ।
बेकिंग शीट पर रखें और फिलिंग बुदबुदाती होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।