आम और एवोकैडो कटार
अगर प्रति सेवारत 87 सेंट आपके बजट में फॉल्स, आम और एवोकैडो कटार एक उत्कृष्ट हो सकते हैं लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 178 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, लाइट सोया सॉस, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो चिकन कटार, चिकन और आम की कटार, तथा आम की चटनी के साथ झींगा कटार.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
मिश्रित होने तक मध्यम कटोरे में पहले 5 सामग्री मिलाएं । धीरे-धीरे चिकन शोरबा में हलचल । आधा पीनट बटर मिश्रण को डिपिंग सॉस के रूप में परोसने के लिए सुरक्षित रखें ।
आम और एवोकैडो के टुकड़ों को बारी-बारी से 8 लकड़ी के कटार पर पिरोएं ।
शेष मूंगफली का मक्खन मिश्रण के साथ ब्रश ।
ग्रिल कटार 2 मिनट। हर तरफ या जब तक फल दोनों तरफ से हल्का ब्राउन न हो जाए ।
आरक्षित डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।