आम और एवोकैडो कटार

आम और एवोकैडो कटार
अगर प्रति सेवारत 87 सेंट आपके बजट में फॉल्स, आम और एवोकैडो कटार एक उत्कृष्ट हो सकते हैं लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 178 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, लाइट सोया सॉस, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो चिकन कटार, चिकन और आम की कटार, तथा आम की चटनी के साथ झींगा कटार.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई
2
मिश्रित होने तक मध्यम कटोरे में पहले 5 सामग्री मिलाएं । धीरे-धीरे चिकन शोरबा में हलचल । आधा पीनट बटर मिश्रण को डिपिंग सॉस के रूप में परोसने के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
सूई सॉससूई सॉस
प्रत्येक दूध चॉकलेट चिप्स, अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, मूंगफली का मक्खन चिप्स, सफेद बेकिंग चिप्स और बटरस्कॉच चिप्सप्रत्येक दूध चॉकलेट चिप्स, अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, मूंगफली का मक्खन चिप्स, सफेद बेकिंग चिप्स और बटरस्कॉच चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुचल नरम पुदीना कैंडीजकुचल नरम पुदीना कैंडीज
3
आम और एवोकैडो के टुकड़ों को बारी-बारी से 8 लकड़ी के कटार पर पिरोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार बनाया गया)(पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार बनाया गया)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
4
शेष मूंगफली का मक्खन मिश्रण के साथ ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक दूध चॉकलेट चिप्स, अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, मूंगफली का मक्खन चिप्स, सफेद बेकिंग चिप्स और बटरस्कॉच चिप्सप्रत्येक दूध चॉकलेट चिप्स, अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, मूंगफली का मक्खन चिप्स, सफेद बेकिंग चिप्स और बटरस्कॉच चिप्स
5
ग्रिल कटार 2 मिनट। हर तरफ या जब तक फल दोनों तरफ से हल्का ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल और टूटी रोल मिडजीज़कारमेल और टूटी रोल मिडजीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई
6
आरक्षित डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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